יום חמישי, 13 באוגוסט 2015

לאזן את המתח

הרפואה היפנית יודעת לאבחן מתי המטופל/ת סובל מתופעות לוואי של מתח מתמשך. הדיקור היפני עוזר לתהליך הריפוי וכל זה ע"י דיקור במחטים דקות ולא כואבות. שיפור יורגש לרוב אחרי 2 עד 4 טיפולים.




כולנו יודעים שמתח זה רע, אך האם באמת איזון המתח יכול לרפא מחלות ובעיות בריאות רבות?

במצבי חיים רגילים כולנו חיים עם מידה מסוימת של מתח אבל בסך הכל אנו מאוזנים ויציבים. לכל אדם יש משאבים לפגוש ולהתמודד עם אירועי חיים שונים,כולל תרחישים טראומתיים.

הבעיה מתחילה כאשר יש הצטברות של מתח כתוצאה מגירוי פיסי או פסיכולוגי, הנתפס על ידי האדם כמאיים על שלמותו הפיזית או הרגשית. במצב כזה, האדם יוצא מאיזון ונכנס למצב של מתח ודחק המשפיע על מערכות הגוף. כאשר יש לנו מתח לזמן קצוב הגוף יודע לחזור לשגרה במהירות יחסית. מצב של מתח ודחק הוא מצב של "הילחם או ברח" – במצב כזה לחץ הדם עולה, דם זורם לקצוות הגוף, האישונים מתרחבים, מערכת העצבים דרוכה וקצב הלב מתגבר. הגוף צריך להציל את עצמו.

האדם נכנס למצב של סכנה גם אם היא נמצאת רק בפרשנות או בדמיון.
כשאדם לא מצליח לחזור למצב של רוגע ואיזון מערכות הגוף, מהר מאוד נוצרות תגובות פיזיולוגיות ורגשיות לא נעימות שעם הזמן רק הולכות ומחמירות.

למה זה נוצר?

בעידן המודרני יש סיבות רבות לפתח מצבי מתח: 

עומס גירויים סביבתיים, קצב חיים מהיר מדי, אירועי חיים מלחיצים, קשיים בפרנסה ובתקשורת עם בני משפחה ועמיתים. בנוסף חשיפה לטמפרטורות קיצוניות משתנות, זיהום האויר שאנו נושמים ואיכות המזון שאנו אוכלים אינם מיטיבים עם גופנו.

תופעת לוואי נוספת ובלתי רצויה בעליל, היא הפרשת הורמונים וחומרים אחרים בכמויות לא מבוקרות לדם אשר יוצרת החלשה של המערכת החיסונית,ומדללת את מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגופנו. כל זה מקשה על הגוף לטפל בדלקות אקוטיות או כרוניות.

אז האם ניתן לטפל בזה?

החדשות הטובות הן שהרפואה היפנית 

מסוגלת
לזהות האם הסימפטומים קשורים למצב מתח מתמשך או הם תוצאה ישירה של חוסר איזון באיברים הפנימיים, ולאבחן את מקור הבעיות אם הן על רקע פיזיולוגי או רגשי. הטיפול כולל בדיקת מערכות הגוף השונות לעומק, אבחון וריפוי.

איך זה מתבצע ומה זה בדיוק דיקור יפני?

נזירים סיניים שהגיעו ליפן לפני שנים רבות, לימדו את המקומיים את שיטת הדיקור הסיני, ואלה העלו אותה לדרגת אומנות של ממש. לפני שלוש מאות וחמישים שנה,הדמויות המובילות את השיטה היו מטפלים עיוורים, שמסוגלים לפתח תחושות-על בשאר חושיהם, ומשתמשים בשילוב עם טכניקות שיאצו למטרות רפואיות. המטפלים ברפואה היפנית משתמשים בחוש המישוש תוך כדי שימת לב לפרטים הקטנים ביותר המאפשרים להבחין במתח פיזי ורגשי, העושה את דרכו אל פני העור. העבודה העיקרית הנעשית בטיפול כזה היא איזון של המתחים והלחצים באמצעות מגע. האבחון נעשה ע"י בדיקת "רפלקסים" – איזורים רגישים הנמצאים באיזור הבטן, הצוואר ועמוד השדרה. בתהליך הדיקור לאט ובביטחון נוצרת הקלה ברגישות של נקודות הרפלקס.

אז יתרונה של השיטה הוא בשלב האבחון?


האבחון מאפשר טיפול מדויק ויעיל ביותר. המטפל מרגיש תוך כדי המישוש את הבעיה ומקורה ויכול להתוות לפי הממצאים את המשכו של הטיפול המותאם אישית למטופל. ברגע שננעצת המחט הראשונה (דקה במיוחד ולא מכאיבה לחלוטין) הרפלקס משתנה באופן מיידי.

למי מתאימים הטיפולים האלה ?

הטיפול ברפואה יפנית מועיל מאוד בבעיות שונות: כאבים אורטופדיים, תחושת נימול והקרנות לאזורים שונים בגוף, בעיות הורמונליות, תסמינים של גיל המעבר, חוסר איזון בבלוטת התריס, סכרת סוג-1 ועוד. הטיפול היפני מתאים למי שמחפש תוצאות מהירות תוך כדי הקלה בסימפטומים מעיקים. כאמור, המחטים דקות במיוחד וננעצות לעומק של 2-3 מילימטרים בלבד ולכן אין מרגישים בהן בכלל. כל הטיפול כולו נמשך כשעה עד שעה וחצי.

לשאלות נוספות - מלי - 0525830324

יום שלישי, 4 באוגוסט 2015

כאבי ברכיים ודיקור יפני

כאבי ברכיים
סוג כאב שכיח. בעיקר אצל אוכלוסייה בוגרת אחרי גיל 50
וכיום גם צעירים יותר מגיעים אלי לקליניקה בגלל כאבי ברכיים.
מפרק הברך הוא אחד המפרקים הגדולים בגוף והמורכבים ביותר מבחינת מבנה רצועות, גידים ושרירים המקיפים את הברך. כמובן כלי דם ועצבים המושפעים מכל פגיעה במפרק הברך.
שלוש עצמות נפגשות במפרק הברך: עצם הירך, עצם הפיקה ועצם השוקה.

מה הן הסיבות השכיחות לכאבי ברכיים?
  • חוסר איזון מבני של עמוד השדרה, תזוזה קטנה של מפרק האגן, או בעיה בקרסול הגורם לחוסר יציבות של המטופל בזמן ההליכה והעמידה.
  • דלקת פרקים ניוונית
  • דלקת במפרק הירך
  • חולשה של הרצועות והגידים סביב הברך
  • עודף משקל
  • חולשת שרירים
  • מאמץ יתר (יכול להיגרם בזמן ספורט)
  • נוזלים בברך, ציסטה בברך
  • נזק ישיר לברך (כגון: שחיקת סחוס או תאונה)
  • פגיעה בכלי דם או בזרימת הדם באיזור הברך

הרפואה המערבית מציעה תרופות נוגדי דלקת, סטרואידים, פיזיותרפיה ומנוחה.

יש מקרים בהם הרופא ימליץ על ניתוח.
לתרופות מסוג נוגדי דלקת יש תופעות לוואי כמו פגיעה במערכת העיכול
ובדרך כלל הן יביאו להקלה זמנית בלבד.
לקיחת סטרואידים יחלישו לאורך זמן את עמידות מערכת החיסון של הגוף.

האבחון ע"פ הרפואה היפנית:
בעזרת איבחון ניתן לעלות על מקור הכאב ועל חוסר האיזון שבעקבותיו הופיע כאב. האיבחון כולל מיקום מדויק של הכאב ולאיזו מערכת בגוף הוא משויך. לאחר מכן, טיפול לצורך הקלה בעוצמת הכאב וריפוי.

הדיקור כולל:
  1. בשלב ראשון – במרבית המיקרים טיפול במגע להקלת הכאב.
  2. בשלב שני – דיקור לאיזון הגוף של המטופל.
  3. בשלב השלישי - דיקור לטיפול במקור הכאב הספציפי. כמעט תמיד הדיקור הוא רחוק ממקום הכאב.
  4. שלב רביעי – הדרכה לתרגילי בית ואם צריך המלצה לנטילת תוסף תזונה.
  5. טיפים לאורח חיים בריא שרלוונטים למטופל/ת.

מספר הטיפולים נע בין 5 – 10 טיפולים. לפעמים ניתן לפתור את הבעיה ב 3 טיפולים. הכל תלוי בחומרת הפגיעה ובמצב הבריאותי הכולל של המטופל.

סיפור מקרה:
מטופלת בת 50 בזמן ריצה חשה פתאום בכאב חזק בברך ימין והגיעה לקליניקה עם צבירת נוזלים בברך, כמו גם עם כאב מדויק בצד הפנימי של הברך. לאחר טיפול מגע עדין שחררתי את מקום הכאב.
כמו כן, בהמשך הבדיקה עלו שני דברים שטופלו במשך שלושת הטיפולים הבאים והם:
חיזוק מערכת החיסון לטיפול בדלקת וטיפול ספציפי לניקוז הנוזלים בברך.
לאחר 10 ימים המטופלת חזרה לרוץ, והמשיכה לקחת למשך עוד 3 חודשים תוסף תזונה כורכום ע"פ המלצתי.
כורכום הנו תוסף אנטי דלקתי.








יום שלישי, 14 ביולי 2015

טיפול בחרדה ע"פ הרפואה הסינית

הגדרה חרדה:
חרדה היא מצב פיזיולוגי או פסיכולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח דאגה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים והאדם חש מולם מידה של חוסר אונים. (ויקיפדיה).

חרדה היא תגובה טבעית כאשר היא מוגבלת בזמן (חייל בקרב, פחד קהל וכולי), אך כאשר היא חוזרת על עצמה ופוגעת באיכות החיים יש לטפל.
בעידן היום, שבו קצב החיים הוא גבוה, תחרותי וכמות הגירויים עצומה, עלול להיווצר בתוכנו לחץ שבין השאר יכול להתפתח לחרדה ואי שקט המשפיעים על איכות חיינו.

ניתן למזער את השפעת הסביבה עלינו ע"י שיפור באורח חיינו ומתן תשומת לב למה מגביר את האי שקט. מודעות היא שלב ראשון בפתרון. כמו כן לאמץ כלים להרגעה כגון: פעילות גופנית מאומצת, יוגה, מדיטציה וכל פעילות שמרגיעה ומשקיטה את החרדה והופכת אותה לנשלטת ולא לשולטת.

מה הם הסימפטומים של חרדה שדורשים טיפול כאשר היא לאורך זמן?
הזעה יתר
קוצר נשימה
פלפיטציות – דפיקות לב  


דופק מואץ
הפרעות שינה
כאבי ראש
התקפי פאניקה
פגיעה בתיאבון או תיאבון מוגבר
עייפות לא מוסברת
כאבי שרירים וחולשה
כאבים בחזה
בעיות מערכת עיכול
כאבי בטן
ועוד ...

הטיפול המערבי בחרדה הוא מתן תרופה אנטי דכאונית בשילוב עם טיפול התנהגותי.
לעיתים יש להוסיף תרופה ספציפית לסימפטומים (כגון: תרופה נגד לחץ דם, כדור שינה...)
לתרופות יש תופעות לוואי שלעיתים מחמירות סימפטומים נלווים לחרדה. כי התרופה אינה מטפלת בשורש הבעיה.

הטיפול ע"פ הרפואה הסינית:


ע"פ הרפואה הסינית הנפש שלנו שוכנת בלב וכל פגיעה באנרגיה של אחד האיברים בגוף יכולה להוביל לפגיעה בלב / בנפש.
לכן, חשוב לאזן את האיברים הפנימיים ולטפל בשורש הבעיה.

 לדוגמא: כאשר בן אדם נמצא בדאגה לאורך זמן הוא מתיש את אנרגיית הטחול. הטחול, שאחראי לספק דם לאיברים הפנימיים, כולל הלב, ייחלש ויפגע בלב לאורך זמן.
כאשר בן אדם עצוב לאורך זמן ומתקשה לשחרר עצב או דכדוך, הוא מתיש את האנרגיה של הראות שאחראיות לנשימה ולהספקת חמצן סדירה בגוף.
כאשר בן אדם לא מצליח לשחרר כעס או קנאה לאורך זמן הוא יפגע באנרגיה של הכבד.
כאשר הבן אדם מפחד לאורך זמן, תהיה לאט לאט פגיעה באנרגיה של הכליות.
הנפש החבויה בלב מושפעת מהאנרגטיקה של שאר האיברים בגוף ומהאיזון העדין של אנרגיה יינית ויאנגית. זו הסיבה שמלאכת האיזון שקוראת ע"י הדיקור מביאה לרגיעה ולריפוי.

בדיקור היפני תהליך האבחון מתבצע דרך בדיקת אזורי רפלקס בגוף על מנת למצוא את שורש הבעיה. במהלך הטיפול המטופל מרגיש שיש שינוי בהרגשה באזורי הרפלקס. וזה סימן לתהליך איזון וריפוי.
הטיפול בדיקור היפני משלב ידע מרפואה מערבית תוך הבנה לתהליכים הביולוגיים שקוראים בגוף עם הידע העתיק של הרפואה הסינית.

לאחר מספר טיפולים ניתן לשקול הורדת מינון התרופות תוך כדי ייעוץ עם הרופא.

מומלץ לנסות קודם טיפול בדיקור עם הופעת סימפטומים ראשונים על מנת להימנע מתופעות הלוואי של צריכת התרופות.

המלצות תזונה:

רצוי לאכול כל 3-4 שעות.
להימנע מקפאין, סוכר מעובד ואלכוהול שהם קטליזטור לעוררות יתר של מערכת העצבים.
לשקול צריכה של ויטמינים מסוג בי. מגנזיום וסידן שתורמים לאיזון המערכת. העיצבית.

לפרטים ושאלות - מלי שלם, דיקור יפני בשרון

נייד: 0525830324
קליניקה: 09-9574390
מייל: mali.shalem@gmail.com



יום שלישי, 7 ביולי 2015

דברים חשובים שכדאי לכם לדעת על הקשר בין אהבה לבריאות

קראתי מאמר מעניין שמדבר על התגובות הפיזיות בעת החוויה שאנו מכנים אותה "אהבה". מסתבר שיש קשר הדוק ונפלא בין אהבה לבריאות והנה כמה עובדות בשטח



יום רביעי, 24 ביוני 2015

נדודי שינה? לילה ללא מנוח? המידע והטיפים הללו בשבילכם!

טוב,
ליל מנוחה וחלום
כבר מאוחר
ומחר נקום ונראה
איך שמגיע היום
בסוף כל לילה.
כמה מכם חוו לילה ללא רגיעה?
חוסר שינה יכול להיות חד פעמי או דפוס; כאשר בעיות שינה מופיעות באופן עקבי מדובר בהפרעת שינה.
השינה חשובה להתפתחות ולתפקוד הגוף והנפש ונשמרה לאורך האבולוציה. היא קשורה להתפתחות רגשית גופנית ושכלית.
שינה היא פעילות המוח העיקרית בתחילת החיים. תינוק בשנתיים הראשונות לחייו מגיע לכ 10000 שעות שינה. במהלך שנתיים אלו הוא מגיע ל 90% מגודלו של מוח בוגר.
עד גיל בית ספר, הילד מבלה יותר בשינה משעות שבו הוא ער. זה המפתח להתפתחותו ולהישגיו הן בתחום השפה הקוגניציה וההתפתחות החברתית והעצמית שלו .
מתבגר זקוק ל 10  - 8 שעות שינה בלילה. למבוגר 8 – 5 שעות שינה. יש חשיבות גם להרגלי השינה מילדות..
סימפטומים של הפרעה באיכות השינה כוללים:
חוסר שינה, חוסר יכולת להירדם, התעוררויות באמצע הלילה או בשעה מוקדמת עם קושי לשוב להירדם.
כאשר השינה היא טובה, היא מזינה, הקימה בבוקר היא טובה והישן מרגיש אנרגטי וחיוני להתחיל את היום.
כאשר השינה מופרעת ואינה טובה, האדם יקום בבוקר עייף או עם מצב רוח רע, כועס ועצבני.
שינה טובה משפיעה על בריאותנו, בריאות מערכת העצבים שלנו ומאפשרת לנו ביום לתפקד טוב יותר.
מספר טיפים שכדאי ליישם:
1. לא לאכול ארוחה כבדה לפני השינה. עדיף לאכול 3 עד 4 שעות לפני השינה.
2. עד השעה 12:00 ללכת לישון על מנת לאפשר הזנה וניקוי הדם מרעלים ע"י הכבד.

3. שעות שינה בשעות הלילה הן בחשיבות על. לא ניתן להשלים שעות שינה ביום ולתת לגוף את האיכות הטובה כמו בשינת לילה. ולכן חשוב לא להגיע להרגלי שינה של השלמת שעות שינה במשך היום לאורך זמן.
מה קורה לנו בגיל המבוגר?
40% מהאנשים בגיל המבוגר (לפעמים גם חברה צעירים בשנות ה - 30 לחייהם) מעידים כי יש להם בעיות שינה.
מה הם הגורמים העיקריים לבעיות שינה לאורך זמן?
· מתח
· חרדה
· עייפות יתר
· מחשבות טורדניות ודאגת יתר
· הרגלי תזונה לקויים
· קפאין
· אלכוהול
· ניקוטין
· תכיפות במתן שתן – בעיקר בגיל המעבר
· נטילת תרופות מסוימות באופן כרוני

הרפואה הסינית מכירה את התופעה של בעיות שינה מזה 2000 שנה ומייחסת את הבעיה לחוסר איזון בין אנרגיה יינית לאנרגיה יאנגית.
ברוב המקרים מדובר בחוסר יין ולכן חשוב להגיע לאבחון וטיפול. ברוב המקרים ניתן לטפל בבעיות שינה עד 12 טיפולים ברצף. לעיתים יש צורך בשינוי תזונה אחה"צ ערב או שינוי בהרגלים המשפיעים רע על איכות השינה .
היתרונות של הטיפול בדיקור היפני הוא יכולת האבחון המדויקת לעלות על מקור הבעיה ולהביא לריפוי. לדוגמא, אם המקור הוא מתח יש לטפל במתח קודם וע"י כך להביא לפתרון בעיית השינה.

סיפור מקרה:
לפני כחודש, הגיעה אלי מטופלת שרק השתחררה מהצבא עם כאבי בטן חזקים מזה 3 חודשים ובעיות שינה. הרופאים לא מצאו אצלה כלום ושלחו אותה הביתה.
לאחר תשאול קצר היא סיפרה לי, שעל מנת להירדם היא צורכת כל ערב גראס אחרת לא מצליחה להירדם.
כבר בטיפול הראשון, נתתי למטופלת תרגילי הרפיה שתעשה לפני השינה וטיפלתי בכאבי הבטן שנגרמו בעקבות צריכה ממושכת של הסם. לאחר 3 טיפולים ולאחר שהורידה בהדרגה את הצריכה בסם היא גם נגמלה וישנה טוב. צריכת הסם גרמה לדלקת במערכת העיכול העליונה. לאחר 5 טיפולים נרפאה הדלקת, פתרתי לגמרי את בעיית כאבי הבטן ונפרדנו לשלום...