בוקר שישי - נשי

הגוף הנשי - בריאות, איזון ויופי אצל נשים בנות 50+

חברות יקרות,
אנחנו שמחות להזמין אתכן ל...

בוקר שישי נשי בנושא: בריאות, איזון ויופי אצל נשים בנות 50+.נושא היופי, הגוף הנשי והבריאות שלנו הולכים ותופסים מקום יותר גדול בחיינו. חלקנו סובלות מבעיות בריאות, חלקנו מאי שקט ודכדוך, חוסר שינה, השמנה למרות התזונה והפעילות הגופנית.
אין ספק שנושא הגוף שלנו, תופס מקום יותר מכובד בסדר היום הנשי שלנו.

איפה? הרצלייה, רח' בית"ר 23 , בביתה של מלי שלם
מה יהיה? 2 הרצאות ותשובות לשאלות
כמה עולה? 50 ₪ למשתתפת
המפגש שלנו יעסוק בנושאים אלה ועוד.
מתי? יום שישי, 29.1.16, בין השעות 13:15 - 10:30

הגעה ע"פ הרשמה מראש לטלפון 052-5830324 עד 20.1 מודות על שיתוף הפעולה !!

חלק א' - הרצאה בנושא: השפעת הדיקור היפני בהפחתת משקל, כאב ומועקה

מלי שלם - מומחית לכאב, איזון הורמונלי ומערכת עיכול

• האם את אוכלת כמו תמיד, מתאמנת ובכל זאת לא יורדת במשקל?
• האם את קמה בבוקר עם מועקה?
• האם את לא ישנה טוב בלילה?
• האם הרופא אמר לך שהכולסטרול עלה והסוכר בדם גבולי?
• האם את סובלת ממצבי רוח משתנים, דיכדוך, אי שקט ואפילו חרדה?
• האם יש לך כאבי גוף מציקים?

אם התשובות הן כן, סימן שאת נמצאת בגיל המעבר. גיל המעבר מתחיל בשנות ה-40 לחיינו ונמשך עד סופ חיינו. במחצית השנייה של חיינו מתרחשים בגופנו שינויים הורמונליים והחלשות אנרגטית בתפקוד האיברים הפנימיים והם משפיעים על בריאותנו, על איכות חיינו, על מצב רוחנו ועל איך שאנחנו נראות!

בדיוק במקום הזה נכנסת הרפואה היפנית והדיקור היפני. הדיקור היפני מאזן תהליכים ביולוגיים המתרחשים בגוף ומשפר את התפקוד של הכבד, המעיים והכליות.

אז מה היתרונות של הדיקור היפני? איך זה עובד? כמה טיפולים צריך? ומדוע זה עובד יותר מטיפולים אחרים – על כך בהרצאת המבוא.

חלק ב' – הרצאה: אידיאל היופי והגוף הנשי - על הקשר בין גוף, אהבה ודימוי עצמי
עפרה ברק – ממחית בטיפוח דימוי עצמי ודימוי גוף חיובי לנשים, מנחת קבוצות

אין אישה שנושא הגוף אינו מעסיק אותה. אין אישה שלא אמרה פעם אחת בחייה את המשפט: "אני צריכה לרדת 2 קילו". אין אישה שלא חווה שינויים בגופה – גוף הנערה אינו דומה לגוף האישה הצעירה, וגוף האישה הצעירה אינו דומה לגופה של האישה הבשלה.

בימינו יותר ויותר נשים עוסקות בספורט, שומרות על תזונה נכונה ומעשירות את עצמן בטיפולים שונים. למרות כל זאת, לא הרבה נשים אוהבות את בגוף שלהן באמת, ואין הרבה נשים ששלמות עם הגוף שלהן ומרגישות חופשיות ומשוחררות בתוכו.

מדוע זה קורה? מדוע נשים מחפשות את הפגמים בגוף שלהן? איך ניתן לאפשר לנשים לחוש שלמות עם גופן ולאהוב אותו? איך לחבר את האימון, הספורט והתזונה הנכונה עם הנשיות? איך לבנות מערכת יחסים חדשה עם הגוף שבה נתענג על הגוף הנשי ונרגיש חופשיות בתוכו? (טיפ קטן ממני: כל בוקר לעמוד 5 דקות מול המראה, כמו שאתן, להתבונן בגוף ולהתפעל מכל הדברים הטובים והיפים שיש בו.)

בשאלות האלה ועוד נעסוק במפגש, נבדוק מה הקשר בין גוף, אהבה ודימוי עצמי, ונקבל כלים חדשים להתמודד .

גיל המעבר לפי הרפואה הסינית:

(מאת מלי שלם, דיקור יפני בשרון)

כבר לפני 2000 שנה הכירה הרפואה הסינית את תופעת גיל המעבר.

בעת העתיקה, בשונה מהחברה שלנו היום, אישה המגיעה לגיל המעבר החברה מתייחסת אליה בכבוד. והאישה מקבלת סמכויות וזכויות שקודם לא היו לה. בני משפחתה הנרחבת מגיעים אליה להתייעצות ולשמוע דברי חוכמה מפיה. בהודו אפילו יש שינוי של הלבוש ובמקסיקו הנשים האינדיאניות נעשות לראש המשפחה.

הרפואה הסינית חילקה את חייה של האישה למחזורים של 7 שנים. נקודות ציון השתנות כל 7 שנים בהתייחס ליכולת של האישה ככלל ולאנרגיית הכליות שלה בפרט.

גיל 7 – בגיל 7 אנרגיית הכליות מתמלאת, השיניים התמידיות שלה צומחות והשיעה מתעבה ומתארך.

גיל 14 – אישה מתבגרת וסימני הבגרות ניכרים בה. המרידיאנים הקשורים ליכולת האישה להתעבר מתמלאים באנרגיה ובדם והמחזור מופיע.

גיל 21 – אנרגיית הכליות חזקה, שיני הבינה מופיעות והגוף חיוני ופורח.

גיל 28 – האישה נמצאת בשיא התפתחותה, גידים ועצמות מפותחים היטב ושאר סימני המין מפותחים היטב.

גיל 35 – תחילת ההחלשות בשרירים אצל האישה זה בא לידי ביטוי בשרירי הבעה בפנים, התחלה שך קמטוטים בפנים והשיער מתחיל להיות דק.

גיל 42 – שרירים נחלשו יותר והשיער מתחיל להאפיר.

גיל 49 – מחזור האישה נפסק והאישה אינה יכולה להורות יותר.

הפסקת המחזור הוא תהליך טבעי, ולכן לא ברור מדוע נשים כיום בחברה שלנו סובלות יותר מאי פעם מהתופעות הלא נעימות שמלוות את הפסקת המחזור ופוגעות כל כך הרבה באיכות חייהן של הנשים.

הרפואה הסינית בודקת את תופעת המנפאוזה מבחינת האנרגיה של איבר הכליות ומסבירה את זה ע"פ איזון יין יאנג בגוף האישה.

אנרגית הכליות היא מקור לאנרגית יין ולאנרגית יאנג.

יין – אנרגיה של חומר המצוי בגוף (כגון: אסטרוגן, מסת עצם, ודם שאובד לאורך השנים מלידות ודימום ווסתי ) שהיא אנרגיה קרירה ומרגיעה באופיה.

יאנג – אנרגיה חמה ואנרגטית (מתורגם לאנרגית השמש או כיכולת של הגוף לבצע פעולות)

המטרה בטיפול ע"פ הרפואה הסינית היא לשמור על האיזון של שתי האנרגיות בגוף ולהזין את אנרגית הכליות.

בגיל 49 אישה מאבדת הרבה יין ואין מספיק חומר שיקרר את היאנג. וזה ההסבר של הסינים והיפניים לתופעות של אי שקט, עצבנות, מצבי רוח משתנים, גלי חום והזעות ספונטניות.

הטיפול מורכב:

1. מאיבחון מדויק של הגורם לתופעות גיל המעבר.

2. התאמה של הטיפול בדיקור ע"פ האבחון.

3. שינוי תזונתי לפי הצורך. שימוש בצמחי מרפא או תוספים אם יש צורך. כגון: אומגה 3, ויטמין די, בי קומפלקס.

4. הכוונה לאורח חיים נכון לאישה שמכיל פעילות גופנית, שינה וטכניקות הרפיה.

5. לעיתים שינוי תזונתי הוא המפתח להצלחת הטיפול.

מזונות שעדיף להימנע בגיל המעבר:

אלכוהול, עישון, קפאין, סוכר, חלבון מהחי ומשקאות קלים.

מזונות תומכים בגיל המעבר:

ירקות ופירות דגנים מלאים קטניות סיבים תזונתיים אגוזים לסוגיהם השונים (לא קלויים) שמן זית ושמן קוקוס.

חשוב ככל שמקדימים לשנות את התזונה ואורח החיים מגיל צעיר יותר הסימפטומים של גיל המעבר יהיו קלים יותר.

הטיפול ברפואה הסינית ובדיקור היפני בפרט משפיע לטובה על האישה גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיסית.

היום יותר ויותר נשים סובלות מתופעות גיל המעבר גם הרבה אחרי גיל הפסקת המחזור. הסימפטומים יכולים להגיע גם עד סוף החיים. יש הטוענים שהסיבה נעוצה בכך שהאישה לא עברה את המסע האישי שלה מבחינה פסיכולוגית ושינוי חשיבה ואורח חיים לקראת המעבר לתקופת חיים חדשה ללא המחזור. יש הטוענים שקצב החיים העמוס כיום אינו מאפשר לאישה לשים את עצמה כמלכת השבט המשפחתי כפי שהיה נהוג פעם.

תמיד נכון להגיע לטיפולים על מנת לעזור לגוף להגיע לאיזון הנכון לו ולריפוי תופעות גיל המעבר.

היתרון בדיקור היפני הוא מהירות התגובה של הגוף וקיצור זמן הריפוי.

מהו סינדרום האדרנל המותש?

(מאמר מאת מלי שלם // דיקור יפני בשרון)

מהם הסימנים שבעקבותם נחפש בדיקור היפני חשד לסינדרום?
ומה יתרונה של שיטת הדיקור היפני?

• כל כאב שחוזר אחרי שכבר עבר וממשיך להציק ולפגוע בסדר היום הרגיל.
• מתעייפים בקלות
• עשינו כבר הכל אך לא מצליחים לרדת במשקל
• דלקות חוזרות ( כגון: דלקת פרקים , גאוט וכול.)
• מצבי רוח משתנים
• נפילות אנרגיה במשך היום
• שרירים תפוסים (למשל פיברומיאלגיה)
• קושי לקום בבוקר
• קושי להרדם
• ועוד מיני מחלות שאיתם אתם מגיעים לרופא
• נעילת לסתות

הדיקור היפני יאבחן האם הסימפטומים שמהם אתם סובלים קשורים לחולשה ושחיקה של בלוטת האדרנל ויטפל בהתאם.

מהי בלוטת האדרנל ? (ויקיפדיה)
שתי בלוטות אנדוקריניות הממוקמות על המשטח העליון של כל כליה. "בלוטות יותרת הכליה" מווסתות את האיזון של תפקודים רבים בגוף האדם ע"י הפרשה הורמונלית. כל בלוטה מורכבת משני חלקים ליבה (מדולה) וקליפה (קורטקס).
הליבה מגורה ע"י מערכת העצבים הסימפטתית לייצור אדרנלין ונוראדרנלין.
הקליפה מגורה ע"י הורמונים של בלוטת יותרת המוח ומייצרת שלושה סוגים של הורמונים קורטיקוסטרואידים המשפיעים על חילוף החומרים של פחמימות הקורטיזול ושל אלקטרוליטים וכן על בלוטות המין.

אדרנלין הנו הורמון המופרש בתגובה למצבי לחץ. כאשר אדרנלין מופרש למחזור הדם נראה:
- הגברת קצב פעימות הלב

- עליה בלחץ הדם
- עליה ברמת הסוכר בדם
- הרחבת כלי דם לשרירים מסוימים
- התכווצות כלי דם של העור והמעיים
- הרחבת אישונים
- הסתמרות שיער
- המרצת מערכת עצבים סימפטתית

מתי מתחילה להיות בעיה?

כאשר ישנה "התמכרות" כמו לדוגמא ספורטאי שזקוק להעלות כל הזמן את הישגיו. או אנשים שזקוקים כל הזמן ליותר ויותר ריגושים. הבעיה מתחילה כאשר יש חוסר יכולת של הגוף להפחית בהפרשת ההורמון. מינוני ההורמון בגוף נשארים גבוהים לאורך זמן הבלוטה מפרישה יותר יותר הורמון אדרנל והגוף נמצא במצב מתח קבוע. זה המקום שבו האדרנל מתעייף נשחק ולגוף יש קושי אמיתי להגיע לריפוי.

קורטיזול הנו הורמון שתפקידו החשוב הוא לעזור לגוף להתגבר על דלקת. 

פעולת הקורטיזול משפיע על:
* המטבוליזם בגוף
* מעודד עליה ברמת הגלוקוז בגוף
* מסייע בפירוק הגליקוגן בכבד, לצורך הכנסת גלוקוז לדם
* מסייע לגוף להסתגל לאספקה לא רציפה של מזון תוך שמירה על רמת   גלוקוז קבועה בדם ברמה יציבה.
* בזמן אירוע טראומטי הקורטיזול משפיע על אופן תפקוד המוח. גורם להפסקת פעילות ההיפוקמפוס ומגביר פעולת האמיגדלה.

מתי נראה בגוף הפרשה מוגברת של קורטיזול:
1. כאשר הגוף במתח
2. כאשר לא ישנים שינה שלווה ולפחות 8 שעות בלילה
3. כאשר התזונה לא מאוזנת ומתאימה או כאשר שומרים על דיאטה קיצונית
4. במצב של דלקות כרוניות

מכאן ברור שמצבי לחץ לאורך זמן גורמות לרמות גבוהות של קורטיזול בגוף. ומצב זה משפיע רע על בריאותנו.
רמה גבוהה של קורטיזול בגוף גורמת לניצול יתר של ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, מגנזיום וחומצות אמיניות.

אז מה עושים?
הרפואה המערבית נותנת קורטיזון שהוא צורה סינטתית לקורטיזול המיוצר ע"י הגוף. אז מה עושה הקורטיזון ? פוגע במערכת העיכול ובמערכת בחיסון ולא מאפשר ריפוי לבלוטת האדרנל המותשת.

הרפואה היפנית לא שוללת מתן קורטיזון לזמן קצר כאשר אין ברירה אך במקביל תשקם ותיצור הזנה מתאימה לבלוטת האדרנל.
תהליך האבחון בדיקור היפני מסוגל לעלות על שורש הבעיה. לעזור לגוף להתגבר על הדלקת תוך כדי שיקום תפקודה של הבלוטה ולאפשר יצירת קורטיזול ברמה הרצויה.

יש מצבים בהם ההתשה באה לידי ביטוי דווקא בערכים נמוכים של הורמון הקורטיזול בעיקר לאחר זמן ממושך של ערכים גבוהים ומתח.
על מנת לאזן את הורמון האדרנלין נדאג בטיפול להרגיע את מערכת העצבים ולאפשר לגוף לאזן בין המערכת הסימפטתית והפאראסימפטתית כך שיתאפשר שיקום מערכות בגוף המופעלות ע"י המערכת הפאראסימפטתית כגון: מערכת העיכול, לחץ הדם וירידה ברמת הסוכר בדם וכול.

כשצריך אני ממליצה למטופל לצרוך תוספים ולשנות תזונה בהתאם.
לדעתי החשוב מכל לאמץ כלים להרגיע את הגוף ממצב הלחץ בו הוא נמצא. ע"י פעילות גופנית מתונה כגון: יוגה, מדיטציה, טאצ'י ופילאטיס.

לאחר 10 – 12 טיפולים המטופל ירגיש בשינוי משמעותי בסימפטומים ויהיה שותף פעיל לתהליך ההחלמה והריפוי.

מלי שלם // דיקור יפני // 0525830324

הידעתם? כשהמילה "משבר" נכתבת בסינית יש לה 2 פירושים

(מאמר מאת מלי שלם // דיקור יפני)
האחד מייצג סכנה, השני מייצג הזדמנות.
אנחנו בוחרים איך המשבר יתפרש עבורנו.

כשאנחנו בכאב פיזי או רגשי כל מה שצריך הוא ללמוד להקשיב לגוף.

האם אתם סובלים מאחד מהסימפטומים הבאים?
· כאב שחוזר על עצמו באותו מקום או משנה מקום
· עייפות למרות שנחתם מספיק
· קושי לישון לילה ברצף· מצבי רוח משתנים· אלרגיה

כל אלה ועוד הם איתותם של הגוף לדווח לנו שנעצור כי יצאנו מאיזון
ולמען בריאותנו לתת למקום הזה תשומת לב מועדפת.

אז איך מתייחסת הרפואה היפנית לסימפטומים גופניים
כאשר יש תבנית שחוזרת על עצמה או תופעה כרונית שאינה נסוגה
זה המסר המדויק ביותר של הגוף אלינו - יש לטפל!הדיקור היפני, יחד עם היכולת לעזור בריפוי הסימפטום,גם פותח בפני המטופל הזדמנות לחוות ולהתבונן על החיים ממקום מתחדש.

סיפור מקרה:
הגיע אלי מטופל עם חולשה ואלרגיה. בסה"כ אלרגיה.
לרפואה המערבית יש כדורים שיפתרו את הבעיה לתקופה שבה המטופל צורך את הכדורים. אנטי היסטמינים לסוגיהם השונים.המטופל שאל אותי איך זה שכל שנה לפחות 4 – 3 פעמים בשנה התופעות מחמירות ( נזלת, עיניים אדומות וצורבות מלווה בכאבי ראש) והתדירות עולה למרות התרופות שנוטל לפרקי זמן ארוכים יותר.המטופל הבין שהוא מעוניין להפסיק להיות תלוי בתרופה המטפלת בסימפטומים ולעבור שינוי שיאפשר לו ללמוד איך לעזור לגוף להירפא מהסימפטומים ולא רק לדכא אותם. זה היה מאוד משמעותי עבורו. לאחר 3 חודשים של טיפולי דיקור, שינוי תזונה והתבוננות מדויקת בגורמים לאלרגיה שחלקם הם נפשיים, (כתוצאה מתקשורת בעייתית בתוך המשפחה ע"פ המסקנה של המטופל) - הצליח להחלים ולעבור עונת מעבר וחגי משפחה ללא אלרגיה.המטופל הודע לי על שהטיפול איפשר לו להרגיש הרבה יותר טוב ולדעת להתנהג קצת אחרת עם בני המשפחה שלו.
מערכת החיסון שלו התחזקה והצלחנו בעזרת הטיפול למגר את הסינוסיטיס הכרונית שהיה רגיל אליה מזה שנים.
המטופל דיווח על עליה משמעותית ברמות האנרגיה שלו. שכח שתלונתו הייתה גם חולשה ועייפות.

זוהי דוגמא אחת מני רבות על כיצד משבר הוא הזדמנות לטיפול שינוי וצמיחה והחלמה.

מלי שלם // דיקור יפני

עליה במשקל או קושי בירידה במשקל!

(מאמר מאת מלי שלם // דיקור יפני)
עברתם גיל 40 וואואו... איזה יופי, אך מרגישים שמשהו השתנה בגוף ? אתם לא לבד !!

סימנים שכדאי לתת להם תשומת לב ולשאול את עצמכם:

איך אתם קמים בבוקר ? עייפות, ללא התלהבות להתחיל את היום?
אולי דכדוך? אולי שרירים תפוסים? אולי כועסים על מי שקרוב אליכם?













איך עברה שנת הלילה?
חייבים את הקפה על מנת להתניע 
בבוקר?
בטן מתנפחת לאחר האוכל? עצירות?
נפילת אנרגיה באמצע היום או לאחר ארוחה?
גזים ואי נוחות בבטן?
ארוחות לא מסודרות?
כמיהה למתוקים?
פעילות גופנית שאינה סדורה?
סחרחורות בקימה או מעברי תנוחה?
צבירת נוזלים בחלקים שונים בגוף?

צריכת תרופות כרוניות?
תת פעילות של בלוטת התריס?
מתח?
סובלים מתסמונת מטבולית?

כיום, כאשר יש מודעות גבוהה לאורח חיים בריא ואפילו כבר עברתם לאכול בריא - עדיין מרגישים שהמשקל תקוע?
מזמינה אתכם להיבדק ולעבור איבחון ע"פ הרפואה היפנית.

הרפואה הסינית, שהיא הבסיס לדיקור היפני, מגדירה
שהאיזון האנרגטי הוא הבסיס לתופעת ההשמנה.
השמנה היא סימפטום לתפקוד אנרגטי נמוך או לקוי.

האבחון הוא אינדווידואלי, שכן חשוב לבדוק מצב המטופל מכלל האספקטים שהדיקור היפני מתייחס אליהם.

הסיבות להשמנה הן רבות וצורכות איבחון. בבסיס האיבחון תמיד אבדוק מה המצב האנרגטי של הכבד (אך לא רק). האם הוא עוזר או מקשה על מהלך חילוף החומרים. אם אנו צורכים תזונה שהיא לא מדויקת עבורנו או שצרכנו כל השנים תזונה לא מתאימה, לאט לאט החלה התשה אנרגטית של איברים שונים בגוף.
האם תמצאו בטבע חיה שמנה? כמובן שלא.
כאשר אני מאפשרת, באמצעות הדיקור, להשיב לגוף את יכולת הריפוי הטבעית שלו - תהיה ירידה במשקל.

היום, לקראת סיום החופש הגדול ובפתחם של החגים, רוצים להרגיש טוב עם עצמנו, להראות חיוני וטוב...מזמינה אתכם לאבחון וייעוץ בקליניקה שלי.

טיפים לירידה במשקל:

1. שתו הרבה מים – לפחות 8 כוסות מים ביום.
2. עברו תהליך של ניקוי רעלים ( הדיקור היפני תומך בפרוטוקול לניקוי רעלים).
3. צאו באופן קבוע וסדור לפעילות גופנית.
4. שינה איכותית בלילה.
5. השקיעו תשומת לב מיוחדת לארוחת הבוקר – היא הארוחה החשובה ביום.
6. אמצו את אמרתו של הרמב"ם:
בבוקר אכלו כמלך
בצהריים כבן מלך
ובערב כאביון

בהצלחה,
מלי

לאזן את המתח

הרפואה היפנית יודעת לאבחן מתי המטופל/ת סובל מתופעות לוואי של מתח מתמשך. הדיקור היפני עוזר לתהליך הריפוי וכל זה ע"י דיקור במחטים דקות ולא כואבות. שיפור יורגש לרוב אחרי 2 עד 4 טיפולים.

כולנו יודעים שמתח זה רע, אך האם באמת איזון המתח יכול לרפא מחלות ובעיות בריאות רבות?

במצבי חיים רגילים כולנו חיים עם מידה מסוימת של מתח אבל בסך הכל אנו מאוזנים ויציבים. לכל אדם יש משאבים לפגוש ולהתמודד עם אירועי חיים שונים,כולל תרחישים טראומתיים.

הבעיה מתחילה כאשר יש הצטברות של מתח כתוצאה מגירוי פיסי או פסיכולוגי, הנתפס על ידי האדם כמאיים על שלמותו הפיזית או הרגשית. במצב כזה, האדם יוצא מאיזון ונכנס למצב של מתח ודחק המשפיע על מערכות הגוף. כאשר יש לנו מתח לזמן קצוב הגוף יודע לחזור לשגרה במהירות יחסית. מצב של מתח ודחק הוא מצב של "הילחם או ברח" – במצב כזה לחץ הדם עולה, דם זורם לקצוות הגוף, האישונים מתרחבים, מערכת העצבים דרוכה וקצב הלב מתגבר. הגוף צריך להציל את עצמו.

האדם נכנס למצב של סכנה גם אם היא נמצאת רק בפרשנות או בדמיון.
כשאדם לא מצליח לחזור למצב של רוגע ואיזון מערכות הגוף, מהר מאוד נוצרות תגובות פיזיולוגיות ורגשיות לא נעימות שעם הזמן רק הולכות ומחמירות.

למה זה נוצר?

בעידן המודרני יש סיבות רבות לפתח מצבי מתח: 
עומס גירויים סביבתיים, קצב חיים מהיר מדי, אירועי חיים מלחיצים, קשיים בפרנסה ובתקשורת עם בני משפחה ועמיתים. בנוסף חשיפה לטמפרטורות קיצוניות משתנות, זיהום האויר שאנו נושמים ואיכות המזון שאנו אוכלים אינם מיטיבים עם גופנו.

תופעת לוואי נוספת ובלתי רצויה בעליל, היא הפרשת הורמונים וחומרים אחרים בכמויות לא מבוקרות לדם אשר יוצרת החלשה של המערכת החיסונית,ומדללת את מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגופנו. כל זה מקשה על הגוף לטפל בדלקות אקוטיות או כרוניות.

אז האם ניתן לטפל בזה?

החדשות הטובות הן שהרפואה היפנית 
מסוגלת
לזהות האם הסימפטומים קשורים למצב מתח מתמשך או הם תוצאה ישירה של חוסר איזון באיברים הפנימיים, ולאבחן את מקור הבעיות אם הן על רקע פיזיולוגי או רגשי. הטיפול כולל בדיקת מערכות הגוף השונות לעומק, אבחון וריפוי.

איך זה מתבצע ומה זה בדיוק דיקור יפני?

נזירים סיניים שהגיעו ליפן לפני שנים רבות, לימדו את המקומיים את שיטת הדיקור הסיני, ואלה העלו אותה לדרגת אומנות של ממש. לפני שלוש מאות וחמישים שנה,הדמויות המובילות את השיטה היו מטפלים עיוורים, שמסוגלים לפתח תחושות-על בשאר חושיהם, ומשתמשים בשילוב עם טכניקות שיאצו למטרות רפואיות. המטפלים ברפואה היפנית משתמשים בחוש המישוש תוך כדי שימת לב לפרטים הקטנים ביותר המאפשרים להבחין במתח פיזי ורגשי, העושה את דרכו אל פני העור. העבודה העיקרית הנעשית בטיפול כזה היא איזון של המתחים והלחצים באמצעות מגע. האבחון נעשה ע"י בדיקת "רפלקסים" – איזורים רגישים הנמצאים באיזור הבטן, הצוואר ועמוד השדרה. בתהליך הדיקור לאט ובביטחון נוצרת הקלה ברגישות של נקודות הרפלקס.

אז יתרונה של השיטה הוא בשלב האבחון?

האבחון מאפשר טיפול מדויק ויעיל ביותר. המטפל מרגיש תוך כדי המישוש את הבעיה ומקורה ויכול להתוות לפי הממצאים את המשכו של הטיפול המותאם אישית למטופל. ברגע שננעצת המחט הראשונה (דקה במיוחד ולא מכאיבה לחלוטין) הרפלקס משתנה באופן מיידי.

למי מתאימים הטיפולים האלה ?

הטיפול ברפואה יפנית מועיל מאוד בבעיות שונות: כאבים אורטופדיים, תחושת נימול והקרנות לאזורים שונים בגוף, בעיות הורמונליות, תסמינים של גיל המעבר, חוסר איזון בבלוטת התריס, סכרת סוג-1 ועוד. הטיפול היפני מתאים למי שמחפש תוצאות מהירות תוך כדי הקלה בסימפטומים מעיקים. כאמור, המחטים דקות במיוחד וננעצות לעומק של 2-3 מילימטרים בלבד ולכן אין מרגישים בהן בכלל. כל הטיפול כולו נמשך כשעה עד שעה וחצי.

לשאלות נוספות - מלי - 0525830324

כאבי ברכיים ודיקור יפני

כאבי ברכיים

סוג כאב שכיח. בעיקר אצל אוכלוסייה בוגרת אחרי גיל 50

וכיום גם צעירים יותר מגיעים אלי לקליניקה בגלל כאבי ברכיים.

מפרק הברך הוא אחד המפרקים הגדולים בגוף והמורכבים ביותר מבחינת מבנה רצועות, גידים ושרירים המקיפים את הברך. כמובן כלי דם ועצבים המושפעים מכל פגיעה במפרק הברך.
שלוש עצמות נפגשות במפרק הברך: עצם הירך, עצם הפיקה ועצם השוקה.

מה הן הסיבות השכיחות לכאבי ברכיים?

• חוסר איזון מבני של עמוד השדרה, תזוזה קטנה של מפרק האגן, או בעיה בקרסול הגורם לחוסר יציבות של המטופל בזמן ההליכה והעמידה.
• דלקת פרקים ניוונית
• דלקת במפרק הירך
• חולשה של הרצועות והגידים סביב הברך
• עודף משקל
• חולשת שרירים
• מאמץ יתר (יכול להיגרם בזמן ספורט)
• נוזלים בברך, ציסטה בברך
• נזק ישיר לברך (כגון: שחיקת סחוס או תאונה)
• פגיעה בכלי דם או בזרימת הדם באיזור הברך

הרפואה המערבית מציעה תרופות נוגדי דלקת, סטרואידים, פיזיותרפיה ומנוחה.

יש מקרים בהם הרופא ימליץ על ניתוח.
לתרופות מסוג נוגדי דלקת יש תופעות לוואי כמו פגיעה במערכת העיכול

ובדרך כלל הן יביאו להקלה זמנית בלבד.

לקיחת סטרואידים יחלישו לאורך זמן את עמידות מערכת החיסון של הגוף.

האבחון ע"פ הרפואה היפנית:
בעזרת איבחון ניתן לעלות על מקור הכאב ועל חוסר האיזון שבעקבותיו הופיע כאב. האיבחון כולל מיקום מדויק של הכאב ולאיזו מערכת בגוף הוא משויך. לאחר מכן, טיפול לצורך הקלה בעוצמת הכאב וריפוי.

הדיקור כולל:

1. בשלב ראשון – במרבית המיקרים טיפול במגע להקלת הכאב.
2. בשלב שני – דיקור לאיזון הגוף של המטופל.
3. בשלב השלישי - דיקור לטיפול במקור הכאב הספציפי. כמעט תמיד הדיקור הוא רחוק ממקום הכאב.
4. שלב רביעי – הדרכה לתרגילי בית ואם צריך המלצה לנטילת תוסף תזונה.
5. טיפים לאורח חיים בריא שרלוונטים למטופל/ת.

מספר הטיפולים נע בין 5 – 10 טיפולים. לפעמים ניתן לפתור את הבעיה ב 3 טיפולים. הכל תלוי בחומרת הפגיעה ובמצב הבריאותי הכולל של המטופל.

סיפור מקרה:
מטופלת בת 50 בזמן ריצה חשה פתאום בכאב חזק בברך ימין והגיעה לקליניקה עם צבירת נוזלים בברך, כמו גם עם כאב מדויק בצד הפנימי של הברך. לאחר טיפול מגע עדין שחררתי את מקום הכאב.

כמו כן, בהמשך הבדיקה עלו שני דברים שטופלו במשך שלושת הטיפולים הבאים והם:

חיזוק מערכת החיסון לטיפול בדלקת וטיפול ספציפי לניקוז הנוזלים בברך.
לאחר 10 ימים המטופלת חזרה לרוץ, והמשיכה לקחת למשך עוד 3 חודשים תוסף תזונה כורכום ע"פ המלצתי.
כורכום הנו תוסף אנטי דלקתי.

טיפול בחרדה ע"פ הרפואה הסינית

הגדרה חרדה:
חרדה היא מצב פיזיולוגי או פסיכולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח דאגה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים והאדם חש מולם מידה של חוסר אונים. (ויקיפדיה).

חרדה היא תגובה טבעית כאשר היא מוגבלת בזמן (חייל בקרב, פחד קהל וכולי), אך כאשר היא חוזרת על עצמה ופוגעת באיכות החיים יש לטפל.
בעידן היום, שבו קצב החיים הוא גבוה, תחרותי וכמות הגירויים עצומה, עלול להיווצר בתוכנו לחץ שבין השאר יכול להתפתח לחרדה ואי שקט המשפיעים על איכות חיינו.

ניתן למזער את השפעת הסביבה עלינו ע"י שיפור באורח חיינו ומתן תשומת לב למה מגביר את האי שקט. מודעות היא שלב ראשון בפתרון. כמו כן לאמץ כלים להרגעה כגון: פעילות גופנית מאומצת, יוגה, מדיטציה וכל פעילות שמרגיעה ומשקיטה את החרדה והופכת אותה לנשלטת ולא לשולטת.

מה הם הסימפטומים של חרדה שדורשים טיפול כאשר היא לאורך זמן?
הזעה יתר
קוצר נשימה
פלפיטציות – דפיקות לב  

דופק מואץ
הפרעות שינה
כאבי ראש
התקפי פאניקה
פגיעה בתיאבון או תיאבון מוגבר
עייפות לא מוסברת
כאבי שרירים וחולשה
כאבים בחזה
בעיות מערכת עיכול
כאבי בטן
ועוד ...

הטיפול המערבי בחרדה הוא מתן תרופה אנטי דכאונית בשילוב עם טיפול התנהגותי.
לעיתים יש להוסיף תרופה ספציפית לסימפטומים (כגון: תרופה נגד לחץ דם, כדור שינה...)
לתרופות יש תופעות לוואי שלעיתים מחמירות סימפטומים נלווים לחרדה. כי התרופה אינה מטפלת בשורש הבעיה.

הטיפול ע"פ הרפואה הסינית:

ע"פ הרפואה הסינית הנפש שלנו שוכנת בלב וכל פגיעה באנרגיה של אחד האיברים בגוף יכולה להוביל לפגיעה בלב / בנפש.
לכן, חשוב לאזן את האיברים הפנימיים ולטפל בשורש הבעיה.
 לדוגמא: כאשר בן אדם נמצא בדאגה לאורך זמן הוא מתיש את אנרגיית הטחול. הטחול, שאחראי לספק דם לאיברים הפנימיים, כולל הלב, ייחלש ויפגע בלב לאורך זמן.
כאשר בן אדם עצוב לאורך זמן ומתקשה לשחרר עצב או דכדוך, הוא מתיש את האנרגיה של הראות שאחראיות לנשימה ולהספקת חמצן סדירה בגוף.
כאשר בן אדם לא מצליח לשחרר כעס או קנאה לאורך זמן הוא יפגע באנרגיה של הכבד.
כאשר הבן אדם מפחד לאורך זמן, תהיה לאט לאט פגיעה באנרגיה של הכליות.
הנפש החבויה בלב מושפעת מהאנרגטיקה של שאר האיברים בגוף ומהאיזון העדין של אנרגיה יינית ויאנגית. זו הסיבה שמלאכת האיזון שקוראת ע"י הדיקור מביאה לרגיעה ולריפוי.

בדיקור היפני תהליך האבחון מתבצע דרך בדיקת אזורי רפלקס בגוף על מנת למצוא את שורש הבעיה. במהלך הטיפול המטופל מרגיש שיש שינוי בהרגשה באזורי הרפלקס. וזה סימן לתהליך איזון וריפוי.
הטיפול בדיקור היפני משלב ידע מרפואה מערבית תוך הבנה לתהליכים הביולוגיים שקוראים בגוף עם הידע העתיק של הרפואה הסינית.

לאחר מספר טיפולים ניתן לשקול הורדת מינון התרופות תוך כדי ייעוץ עם הרופא.

מומלץ לנסות קודם טיפול בדיקור עם הופעת סימפטומים ראשונים על מנת להימנע מתופעות הלוואי של צריכת התרופות.

המלצות תזונה:

רצוי לאכול כל 3-4 שעות.
להימנע מקפאין, סוכר מעובד ואלכוהול שהם קטליזטור לעוררות יתר של מערכת העצבים.
לשקול צריכה של ויטמינים מסוג בי. מגנזיום וסידן שתורמים לאיזון המערכת. העיצבית.

לפרטים ושאלות - מלי שלם, דיקור יפני בשרון

נייד: 0525830324
קליניקה: 09-9574390
מייל: mali.shalem@gmail.com

דברים חשובים שכדאי לכם לדעת על הקשר בין אהבה לבריאות

קראתי מאמר מעניין שמדבר על התגובות הפיזיות בעת החוויה שאנו מכנים אותה "אהבה". מסתבר שיש קשר הדוק ונפלא בין אהבה לבריאות והנה כמה עובדות בשטח

http://www.tasmc.org.il/Be-Well/InterestAreas/general/Pages/health-love.aspx

נדודי שינה? לילה ללא מנוח? המידע והטיפים הללו בשבילכם!

טוב,
ליל מנוחה וחלום
כבר מאוחר
ומחר נקום ונראה
איך שמגיע היום
בסוף כל לילה.
כמה מכם חוו לילה ללא רגיעה?
חוסר שינה יכול להיות חד פעמי או דפוס; כאשר בעיות שינה מופיעות באופן עקבי מדובר בהפרעת שינה.
השינה חשובה להתפתחות ולתפקוד הגוף והנפש ונשמרה לאורך האבולוציה. היא קשורה להתפתחות רגשית גופנית ושכלית.
שינה היא פעילות המוח העיקרית בתחילת החיים. תינוק בשנתיים הראשונות לחייו מגיע לכ 10000 שעות שינה. במהלך שנתיים אלו הוא מגיע ל 90% מגודלו של מוח בוגר.
עד גיל בית ספר, הילד מבלה יותר בשינה משעות שבו הוא ער. זה המפתח להתפתחותו ולהישגיו הן בתחום השפה הקוגניציה וההתפתחות החברתית והעצמית שלו .
מתבגר זקוק ל 10  - 8 שעות שינה בלילה. למבוגר 8 – 5 שעות שינה. יש חשיבות גם להרגלי השינה מילדות..
סימפטומים של הפרעה באיכות השינה כוללים:
חוסר שינה, חוסר יכולת להירדם, התעוררויות באמצע הלילה או בשעה מוקדמת עם קושי לשוב להירדם.
כאשר השינה היא טובה, היא מזינה, הקימה בבוקר היא טובה והישן מרגיש אנרגטי וחיוני להתחיל את היום.
כאשר השינה מופרעת ואינה טובה, האדם יקום בבוקר עייף או עם מצב רוח רע, כועס ועצבני.
שינה טובה משפיעה על בריאותנו, בריאות מערכת העצבים שלנו ומאפשרת לנו ביום לתפקד טוב יותר.
מספר טיפים שכדאי ליישם:
1. לא לאכול ארוחה כבדה לפני השינה. עדיף לאכול 3 עד 4 שעות לפני השינה.
2. עד השעה 12:00 ללכת לישון על מנת לאפשר הזנה וניקוי הדם מרעלים ע"י הכבד.
3. שעות שינה בשעות הלילה הן בחשיבות על. לא ניתן להשלים שעות שינה ביום ולתת לגוף את האיכות הטובה כמו בשינת לילה. ולכן חשוב לא להגיע להרגלי שינה של השלמת שעות שינה במשך היום לאורך זמן.
מה קורה לנו בגיל המבוגר?
40% מהאנשים בגיל המבוגר (לפעמים גם חברה צעירים בשנות ה - 30 לחייהם) מעידים כי יש להם בעיות שינה.
מה הם הגורמים העיקריים לבעיות שינה לאורך זמן?
· מתח
· חרדה
· עייפות יתר
· מחשבות טורדניות ודאגת יתר
· הרגלי תזונה לקויים
· קפאין
· אלכוהול
· ניקוטין
· תכיפות במתן שתן – בעיקר בגיל המעבר
· נטילת תרופות מסוימות באופן כרוני

הרפואה הסינית מכירה את התופעה של בעיות שינה מזה 2000 שנה ומייחסת את הבעיה לחוסר איזון בין אנרגיה יינית לאנרגיה יאנגית.
ברוב המקרים מדובר בחוסר יין ולכן חשוב להגיע לאבחון וטיפול. ברוב המקרים ניתן לטפל בבעיות שינה עד 12 טיפולים ברצף. לעיתים יש צורך בשינוי תזונה אחה"צ ערב או שינוי בהרגלים המשפיעים רע על איכות השינה .
היתרונות של הטיפול בדיקור היפני הוא יכולת האבחון המדויקת לעלות על מקור הבעיה ולהביא לריפוי. לדוגמא, אם המקור הוא מתח יש לטפל במתח קודם וע"י כך להביא לפתרון בעיית השינה.

סיפור מקרה:
לפני כחודש, הגיעה אלי מטופלת שרק השתחררה מהצבא עם כאבי בטן חזקים מזה 3 חודשים ובעיות שינה. הרופאים לא מצאו אצלה כלום ושלחו אותה הביתה.
לאחר תשאול קצר היא סיפרה לי, שעל מנת להירדם היא צורכת כל ערב גראס אחרת לא מצליחה להירדם.
כבר בטיפול הראשון, נתתי למטופלת תרגילי הרפיה שתעשה לפני השינה וטיפלתי בכאבי הבטן שנגרמו בעקבות צריכה ממושכת של הסם. לאחר 3 טיפולים ולאחר שהורידה בהדרגה את הצריכה בסם היא גם נגמלה וישנה טוב. צריכת הסם גרמה לדלקת במערכת העיכול העליונה. לאחר 5 טיפולים נרפאה הדלקת, פתרתי לגמרי את בעיית כאבי הבטן ונפרדנו לשלום...

משתפת אתכם באתר עם מאמרים מעניינים בדיקור!

מלי שלם, דיקור יפני בשרון
http://www.healthcmi.com/Acupuncture-Continuing-Education-News/1491-acupuncture-benefits-alzheimer-disease-patients

משתפת אתכם במשוב שקיבלתי...

לפגישת ייעוץ, מלי שלם - 0525830324

גיל המעבר אצל נשים

(מאת מלי שלם, דיקור יפני בשרון)
גיל המעבר אצל נשים הוא התקופה שבה מתחילה ירידה ברמת האסטרוגן. ירידה זו מתחילה בסביבות גיל 45 ולפעמים גם מוקדם יותר. בשלב הראשון המרווחים בין מחזור למחזור מתקצר בגלל מיעוט זקיקים בשחלה ואח"כ המרווחים בין מחזור למחזור מתארכים והמחזור מופיע אחת ל 40 עד 50 יום.

בגיל המעבר המאוחר המחזור מגיע אחת לכמה חודשים עד העלמותו המוחלטת. תהליך גיל המעבר עד להפסקתו המוחלטת של המחזור הוא בין 4 – 5 שנים.

בתקופה הזו ולפעמים גם אחרי האישה עלולה לסבול מהתופעות הבאות שפוגעות מאוד באיכות החיים שלה:

• גלי חום: 80% מהנשים סובלות מגלי חום. גלי חום מורגשים בין 2- 4 דקות לעיתים מלווה הזעות דפיקות לב ובתחושת חרדה. לעיתים גלי החום מחריפים דווקא בלילה.
• הפרעות שינה 
• יובש בנרתיק וירידה בחשק המיני
• צריבה במתן שתן: שכיחות של זיהומים ולעיתים בריחת שתן.
• כאבי פרקים
• ירידה דרסטית בצפיפות העצם
• השמנה
• צבירת נוזלים
• דיכאון
• חוסר איזון במצב הרוח: נשים רבות מדווחות על אי שקט ונטייה למצבי רוח משתנים.
• מיגרנות
• סחרחורות
• עליה בערכי השומנים בדם
• מחלות כלי דם ולב: חלקם יסבלו מלחץ דם גבוה או דפיקות לב או לחץ בלב.

ההסבר המערבי הוא "שינויים הורמונליים". הטיפול המודרני הוא להציע לאשה תרופות הורמונליות חליפים. לאור תופעות הלוואי של החליפים והסיכונים בנטילת התרופות, רבות מהנשים מחפשות פיתרון ברפואה סינית.

הרפואה הסינית בשיטת הדיקור היפני מציעה פיתרון חלופי ללא תופעות לוואי וללא לקיחת סיכונים.

כל מה שעלייך לעשות הוא להגיע לקליניקה למספר טיפולים (6 – 12) ולהשיג הקלה משמעותית בסימפטומים עד לריפוי מוחלט. אפשר לעבור את התקופה מבלי לפגוע באיכות חייך ובמצב רוח טוב.

בפעם הבאה אתייחס לתהליך ריפוי באמצעות הדיקור 

שלכם,

מלי -  052-583-0324

גישה הוליסטית

(מאת מלי שלם, דיקור יפני בשרון)
גישת הרפואה של הרמב"ם הינה הוליסטית במהותה. הנה כמה מעקרונותיה לריפוי ומניעת מחלות:

• לא להפריע לגוף: למעט מקרים חריגים, לגוף יש את הידע כיצד לרפא מחלות. כל שעלינו לעשות הוא לא להפריע לו.
• האדם מרפא את עצמו: הרמב"ם מאמין שתפקיד הרופא אינו לרפא את האדם, אלא ללמד את האדם כיצד לרפא את עצמו. הריפוי צריך להתמקד בחיזוק הגוף ומערכת החיסון באמצעות תזונה המתאימה לאדם.
• להקפיד על תזונה נכונה: תזונה נכונה איננה מושפעת רק מהמזון אותו אנו אוכלים, אלא גם מעיתוי האכילה, אופן האכילה, מהירות האכילה, מצב הגוף בזמן האכילה, צירוף המזונות בסעודה, כמות המזון הנאכל, שילובו עם שתייה ועוד.
• מקור רגשי לכל מחלה: לדעת הרמב"ם, לכל מחלה יש גם שורש נפשי-רגשי. על הרופא לנסות ולהבין את הסיבות הנפשיות-רגשיות שהביאו להתפרצות המחלה ולעזור למטופל לחזק את עצמו גם במישורים הללו. הרמב"ם מזהיר את הרופא לא להתעלם מתחום זה, גם אם זיהה את הגורם הפיזיולוגי למחלה.
• השמחה מרפאת: השמחה היא כוח הריפוי החזק ביותר בטבע. הרמב"ם מתאר חולים שהחלימו ממחלות, רק כי היו שמחים. תפקיד הרופא על פי הרמב"ם, הוא בין היתר לשמח את החולה ולטעת בו תקווה ואופטימיות.
• לא לשכוח פעילות גופנית: כדי למנוע מחלות ולשמור על גוף בריא, לא מספיק רק לאכול בריא, אלא יש להקפיד על פעילות גופנית סדירה וקבועה ועל נפש מאוזנת. איזון הנפש מורכב מתיקון המידות ומראיה נכונה וטובה של המציאות.
• שינה משפיעה על איכות החיים: הרמב"ם מייחס חשיבות רבה גם לאיכות השינה, איכות האוויר שאנו נושמים, איכות המים שאנו שותים, ההיגיינה, חשיפה לשמש, יחסי אישות וההשפעה החברתית בסביבתנו, כגורמים משמעותיים המשפיעים על הבריאות.
• הדרגתיות בריפוי: בריפוי מחלה, יש להתחיל תמיד מרפואות קלות, בשפתו של הרמב"ם, ורק אם אין הטבה יש לעבור לרפואות חזקות יותר (בזמנו- צמחים חזקים יותר). הרמב"ם מדגיש שהגוף לא אוהב מהפכות מהירות. גם שינוי לטובה בהרגלי החיים יש לעשות בהדרגה, על פי הרמב"ם.

אשמח לתת פרטים נוספים על טיפולים

מלי שלם - דיקור יפני בשרון - 052-583-0324

  

פיברומיאלגיה – יש מזור?

תארו לכם חיים של כאבים בלתי פוסקים, לא להצליח לקום מהמיטה ולסבול מזלזול והתעלמות מהממסד הרפואי, שלא יכול לאבחן ממה אתם סובלים. 

זה מה שעובר על חולי אין מזור למחלה זו, אך יש דרכים להתמודדות איתה...
אחת הדרכים הינה דיקור יפני: טכניקות הרפיה, הפחתת מתח השרירים, הגברת המודעות לתסמונת ותוכניות לניהול אורח חיים עמה.
מזמינה אתכם לנסות...
מלי - 052-5830324

אני רוצה לשתף אתכם בכתבה מעניינת שנתקלתי בה

כל הצרות שגורמת לכם אי-סבילות לגלוטן

http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=400&ArticleID=4806

סיפור מקרה טיפול בפיברומיאלגיה

לקליניקה נכנסה הילה (שם בדוי) סטודנטית לרפואה בחורה יפה אך כאובה.
הרופא הגדיר לה את מחלתה "פיברומיאלגיה" ואמר לה שרוב הזמן תרגיש חולשה וכאבי שרירים. וכנראה תלמד לחיות אתם. התרופה (אנטי דכאונית) שהוא מציע לא תביא לפתרון אך אולי תקל על המכאובים לפרקי זמן קצרים.
הסברתי להילה שמחלת הפיברומיאלגיה היא בראיה של הרפואה היפנית מחלה זמנית ואפשר לרפא. הילה התבקשה להגיע אלי לקליניקה פעם בשבוע למשך 15 שבועות. לקבל ייעוץ תזונתי ותוספי מזון מתאימים. וכך יצאנו לדרך המשותפת. הילה הגיעה אלי לקראת תחילת שנת הלימודים השניה כאשר מאחוריה שנה ראשונה של כאבים וציונים נמוכים.
בטיפולים שלבתי טכניקות מגע ודיקור.
לאחר 5 טיפולים בשרה לי הילה שהיא מסוגלת לשבת רצוף בשיעור ללא כאבי גב ואפילו להצליח לסכם את השיעור ללא הפסקות של כאב מפרק שורש כף היד שליווה אותה בשנה שעברה. לטיפול השישי כבר הגיעה הילה מחוייכת ואופטימית.
סוף הסימסטר הייתה חגיגה – ללא מכאובים שמחה גדולה וציונים גבוהים.

שלכם,
מלי שלם - דיקור יפני בשרון

האם דלקת במערכת העיכול יכולה לגרום לכאבי גב?

לפני כחודש הגיעה אלי מטופלת עם כאב גב המקרין לאורך הרגל.
הכאב גרם לקושי בישיבה והתיישרות וטיפול בכדורים לא עזר.
איך מטפלים?
1. חצי שעה ראשונה טיפול במגע עדין ללא מחטים – ירידת הכאב ב50%.
2. חצי שעה שנייה - עם מחטים.
3. מה היה האבחון המדויק? המקור לכאבי הגב החוזרים הוא דלקת במערכת העיכול העליונה (!).
4. לאחר האבחון הנ"ל התבקש טיפול לריפוי הדלקת בקיבה.
5. המטופלת עברה 4 טיפולים כאלו וכאבי הגב נעלמו.
6. כמו כן, נדרשו 3 טיפולים נוספים לאיזון החומציות בקיבה ומיגור הדלקת.
7. תחושת השריפה שהרגישה בבטן העליונה נמוגה.
היא לא הייתה מודעת לכך שיש קשר בין כאבי גב חוזרים לבין תופעת הרפלוקס.

כמה חשוב להבין ולראות שהגוף שלנו הוא אחד ויש קשר בין התהליכים שקורים בו כל רגע.
היכולת של הרפואה היפנית להבין את מקור הבעיה היא השילוב היפה והטבעי להביא לריפוי הגוף.

מלי שלם - דיקור יפני בשרון

איך לשמור על אורח חיים בריא (בלי תירוצים)

הנה שלושה עקרונות שאני מקפידה עליהם:

• שעות שינה קבועות. רוב האנשים זקוקים לפחות ל-6-7 שעות שינה 
וחשובה מאוד השינה בשעות הלילה. 
אנשים רבים עובדים במשמרות וישנים בשעות היום, 
שינה זו אינה מהווה חלופה נאותה ומספקת לשנת לילה. 

• הפגת מתחים - רצוי לחיות חיים רגועים. רובנו עובדים ומתפקדים 
בסביבת עבודה מאוד לחוצה שפוגעת באיכות החיים. 
לכן, רצוי להפיג מתחים באופן אקטיבי בפעילויות דוגמת: 
מדיטציה, פעילות גופנית, יוגה או בדרכים אחרות שעוזרות להירגע.

• שתייה מספקת. לפחות 10- 8 כוסות שתייה ביום, גם בחורף. 
קפה ומשקאות המכילים קפאין, אינם נחשבים לצורך העניין כי הם משתנים 
ולמעשה מייבשים את גופנו.

בהצלחה!